瞑想やってますか？今を生きるために。

今瞑想って話題になっていませんか？

そう思っているのはメンタル関連に敏感になっているからでしょうか？という話は置いといて、やっぱり心を強くするには瞑想でしょうってことで早速始めてみました。

始めてからまだ二週間くらいですが今のところ毎朝30分を続けています。個人的に結構気に入っています。そんなに密教的な曼荼羅見えちゃうかも的なやつじゃなくて、少しカジュアルなところも気に入っています。ただ静かに今だけに集中して、不安だとか恐れだとか心のさざなみを受け入れていきます。否定してはいけないらしいです。難しいですね。でも受け入れるということは結構大切なのではないかと実感しています。リストラも受け入れられるか、と問われれば、正直まだじゃ！もう少し時間が必要じゃ！と即答ですが。。

今という時間を感じられるところもいいですよね。悩みがあると常に頭が過去か未来に行っちゃうんですよね、これが。どうにもならない、自分ではコントロールできないことなんですけれど、気持ちがそこだけを行ったり来たり。それが瞑想中は今朝の風の感じとか温度とか、今の体の状況にだけ集中します。これだけで気持ちがずいぶん変わります。

瞑想は2ヶ月後くらいから効果が出るらしいのでもう少し頑張ってみます。その過程もまた記録します。

はじめに その2

「はじめに」をブログにあげてみて、意味わからんのじゃ的な気持ちになりました、我ながら。

まあ何を言いたかったかというと、心が豆腐でかなり弱っちいので、もう少し強く成長するためにマインドフルネスを片っぱしから試してみようと思っています。その話をここに記録してどれだけポジティブシンキングになったかを記録しておこうかと。もちろん時々ツクヨミさんの妄想話も織り込んでいきますよ。

もうこのブログを始めたという時点で、少し客観的に自分を見つめれるようになってきていて少し前向きかもと思うのですが、言い過ぎでしょうかね？

はじめに

リストラを言い渡されたときのあの時の気分を何て言えばいいのでしょうか？ただ頭がぼーっとしてこの場が現実じゃないような気がしました。面接が終わって段々と現実として捉えられてくると、もうただただ不安で不安で。それから2日ほど眠れなくなりました。

流石に疲れ果ててベットにはいりますが頭の中はこの先の不安ばかり。まあいい年ですから再就職は難しいでしょうし、このコロナ禍です。そんなことが止めどなく溢れてきてますます寝れなくなります。

この時もう神頼みしかないと思いました。信仰心なんてこれっぽっちもないんですが、こうなったら背に腹は代えられません。布団の中で神様、神様と頭の中で想像していると、「今は夜中だよな、そうだ夜を司るツクヨミさんがいいかも」と閃いたんです。その瞬間から頭の中にツクヨミさんのイメージが広がりました。神話の中のような髪型の男性とも女性とも言えない神様が日本間に鎮座して、、、なんてことを考えているとあっという間に朝でした。そうです、ぐっすり寝れたんですね。よかった！

この時から不安で寝れない時にはツクヨミさんを頼りにしてます。わかってくれる人いるかなと思いつつ、これを始まりの言葉にします。